Suche nach Beiträgen von Nico

Re: Wie kann ich abends besser zur Ruhe kommen?

Danke euch beiden! Das mit dem Fußbad probiere ich heute direkt aus und die Infos zu Magnesium waren wirklich hilfreich. Ich hätte nicht gedacht, dass es da so viele Unterschiede gibt. Vielleicht kann ich so meinem Stress auch mal eine Pause gönnen.

Wie kann ich abends besser zur Ruhe kommen?

Hi

Seit einigen Monaten fällt es mir immer schwerer, abends den Tag loszulassen. Ich wache oft mit einem verspannten Kiefer auf, was mir mein Zahnarzt auch schon rückgemeldet hat. Gleichzeitig habe ich das Gefühl, dass mein Puls abends einfach nicht runterkommt – obwohl ich längst im Bett liege. Ich arbeite vormittags am Schreibtisch und habe keine körperlich anstrengenden Hobbys, vielleicht staut sich da zu viel Spannung auf. Mein Hausarzt meinte, ich solle mehr auf innere Balance achten, bevor ich zu stärkeren Maßnahmen greife. Hat jemand vielleicht einfache, natürliche Wege gefunden, um den Kopf abends zu beruhigen?