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Re: Wie kann ich abends besser zur Ruhe kommen?
von Tomass am 13.04.2025 20:13Probiere es und sag uns bescheid ob es besser wurde
AntwortenRe: Wie kann ich abends besser zur Ruhe kommen?
von Tomass am 13.04.2025 20:11Ich hatte eine Phase mit ähnlichen Symptomen – bei mir war Daueranspannung der Auslöser. Was mir langfristig geholfen hat, war die gezielte Umstellung auf eine magnesiumreiche Abendroutine. Ein Spaziergang nach dem Abendessen, gefolgt von ruhiger Musik und gezieltem Stressabbau, hat einiges verändert. Wenn du dich weiter informieren willst: Auf Vitaminexpress.org/de/magnesium-kaufen findest du umfassende Infos dazu, welche Form von Magnesium für welchen Bedarf am besten geeignet ist. Besonders Magnesiumglycinat wirkt beruhigend auf das Nervensystem und wird gut vertragen. Es kann helfen, nächtliche Unruhe zu mildern und den Körper in einen entspannten Zustand zu bringen. Achte beim Kauf auf Bioverfügbarkeit und die richtige Verbindung – da gibt es große Unterschiede. Kombiniert mit Entspannungsritualen am Abend kannst du deine innere Ruhe nachhaltig fördern.